22 de março de 2014

Desodorizante caseiro

Está a acabar o meu desodorizante caseiro, pelo que está na altura de voltar a fazer nova dose, de acordo com as indicações da Mariana Neves (blogue Chá e Girassóis):

2 porções de óleo de coco
1 porção de amido de milho (Tipo Maizena ou, de preferência, de marca nacional)
1 porção de bicarbonato de sódio (em pó fino)

Abaixo dos 25ºC, o óleo de coco está sólido, pelo que será preciso amorná-lo em banho maria para o derreter ligeiramente e facilitar a mistura com o amido de milho e com o bicarbonato de sódio. Depois é só colocar numa embalagem, de preferência a reutilizar, e usar.

Na minha opinião, além de fácil e saudável, é eficaz e agradável. No Verão, o desodorizante fica líquido, pelo que o melhor é guardá-lo no frigorífico, e tirá-lo algum tempo antes de utilizar. Claro que há outras receitas, que se pode adicionar óleos essenciais, mas eu gosto da simplicidade e do leve aroma do coco deste.

Entretanto, conheça as principais substâncias que devem ser evitadas nos cosméticos e produtos de higiene comerciais neste excelente artigo do Portal eCycle.

Aqui, alguns links para mais opiniões e receitas sobre desodorizantes caseiros:
http://letsmaketeanotwar.blogspot.pt/2013/06/desodorizante-natural.html (fonte)
http://aproveitaravidaja.blogspot.pt/2011/02/desodorizante-caseiro.html (fonte da fonte)
http://criacoescaseiras.blogspot.pt/2010/11/desodorizante-caseiro.html
http://ecocosas.com/eco-ideas/desodorante-en-barra/
http://ecocosas.com/eco-ideas/desodorante-casero-y-ecologico/

E ainda uma receita de desodorizante natural para a casa:
http://www.semstress.com/fazer-um-desodorizante-100-natural/

10 de fevereiro de 2014

Sumos, néctares e refrigerantes

(imagem daqui)
Beber um sumo de laranja acabada de espremer, é uma delícia! Não é muito melhor comprar laranjas e espremê-las do que embalagens de sumo? Ou de néctar?  Qual a diferença? para além do sabor, dos efeitos na saúde, no ambiente, claro! Este vídeo da jornalista Francine Lima, do canal "Do campo à mesa", explica claro (encontrei no ((o))ECO).

Em Portugal, o Decreto-Lei 145/2013 (que transpõe a Diretiva n.º 2012/12/UE), regulamenta a composição dos néctares e sumos (sucos), ao que parece, não muito diferente do Brasil: no caso do néctar de laranja, o teor de fruta mínimo é 50%, noutras frutas, depende de qual (veja o anexo IV, incluído nesse DL).



Já o refrigerante de laranja, tem no mínimo 8% de fruta (ver aqui). Veja então os vilões que uma garrafinha ou latinha de refrigerante alberga:

14 de janeiro de 2014

Curso de Apicultura em Paredes

A Associação Paredes em Transição promove o Sétimo Workshop de Apicultura com Harald Hafner em Paredes, de 28 de fevereiro a 18 de maio de 2014.

«Pretende-se que os participantes terminem o workshop com a confiança necessária para tratarem os seus próprios enxames, quer como passatempo, quer como uma possível ocupação a tempo inteiro.

O workshop será conduzido, em língua portuguesa, por Harald Hafner, apicultor austríaco há muito radicado em Portugal, mestre em apicultura, e com uma vasta experiência profissional em vários ambientes, com diversas raças de abelhas e diferentes tipos de colmeia»

As datas das sessões são as seguintes:
1.ª sessão: 28 de Fevereiro, 1 de Março e 2 Março (Sexta 21:15-23:15h; Sab. 9:15-17:15h; Dom. 9:00-13:00h)
2.ª sessão: 12 de Abril (Dom. 9:00-17:00 h)
3.ª sessão: 16, 17 e 18 de Maio (Sexta 21:15-23:15h; Sab. 9:15-17:15h; Dom. 9:00h - até terminar, de tarde)

Inscrições e mais informações no blogue Paredes em Transição (aqui)

(mensagem idêntica à publicada no blogue Sustentabilidade é Acção em 12/1/2014)

22 de dezembro de 2013

Energia e Prendas

Entrados que estamos no Inverno, a poucos dias do Natal, aqui deixamos dois apelos:

1º: com o frio que já se faz sentir, lembrem-se de tomar cuidados redobrados, mas utilizando a energia de forma consciente.
Sigam estas recomendações da Autoridade Nacional de Protecção Civil e protejam-se eficazmente do frio:

Pode descarregar o panfleto completo aqui


2º: optem por prendas sustentáveis, ecológicas, nacionais e originais, dentre as várias sugestões que podem encontrar aqui.

Lembrem-se: o melhor presente é estar presente!!!

Imagem retirada daqui

A todos os que dão valor á sustentabilidade e em especial aos que nos visitam, os nossos votos de BOAS FESTAS!!!

Imagem retirada do FB


28 de outubro de 2013

Transportes - partilha de automóvel

Viajar de transportes públicos é a opção mais sustentável quando se trata de distâncias consideráveis. Mas nem sempre é possível, e viajar só no automóvel além de caro (cada vez mais) é ambientalmente desaconselhável. 

Imagem obtida aqui
Recebi há tempos, por e-mail, a divulgação de uma plataforma na internet destinada à partilha de automóvel. Depois de uma pesquisa pela internet, encontrei o seguinte texto:

«Carpooling
O conceito de carpooling ou car-sharing é simples: partilhar o carro nas deslocações diárias ou pontuais com outros colegas e pessoas, i.e., ir ou dar “boleia” partilhando os custos.
Desta forma é possível partilhar os custos e mesmo a condução, poupando dinheiro, reduzindo o impacto ambiental ao reduzir o tráfego e as emissões poluentes.
A partilha da viatura aumenta também a convivência entre os colegas assim como reduz o stress de conduzir todos os dias.»

O texto é do site Eficiência Energética, onde pode saber muito mais sobre este modo de viajar (vale a pena ler o artigo todo).
Imagem obtida aqui

Encontrei também os seguintes sites portugueses destinados ao "carpooling":
Bem como mais alguns sites não portugueses mas que "operam" em Portugal (por exemplo, o Carpoolworld e o Roadsharing).

E ainda um blogue dedicado ao tema "Car Sharing Portugal". Segundo este blogue, a diferença entre os termos Carsharing e Carpooling é a seguinte:

"Car Sharing = utilização de um carro por curtos períodos de tempo, mediante o pagamento de acordo com um determinado tarifário.
 Car Pooling = quando várias pessoas se juntam para partilhar o mesmo carro num trajecto, i.e., de casa para o trabalho ou numa viagem."

Se conhece estes sistemas e tem alguma opinião positiva ou negativa sobre o assunto, agradeço o seu comentário. Bem como dos outros leitores, certamente.

(Mensagem semelhante á publicada no blogue Sustentabilidade é Acção em 28/12/2013)

4 de outubro de 2013

AGIR_Dia 04 de Outubro - Dia do Animal

Hoje é o Dia Mundial do Animal, data escolhida em honra de São Francisco de Assis, grande defensor dos animais.

Neste dia, vamos Agir, fazendo algo efectivo em prol dos Animais!
Podem fazer qualquer coisa que achem útil e eficaz!!! :-)
Para quem preferir sugestões, aqui ficam algumas:

Imagem retirada daqui
A vivisecção consiste no acto de dissecar (cortar, expôr e/ou remover partes de) um animal vivo com o propósito de realizar estudos de natureza anatomo-fisiológica (ver a reacção a fármacos e/ou estímulos, perceber a fisiologia, etc....).
Este tipo de procedimento é utilizado em faculdades e laboratórios um pouco por toda a Europa, incluindo cá em Portugal.
É ridículo, com todos os conhecimentos e modelos computorizados que temos para tudo hoje em dia, ter que provocar sofrimento e/ou a morte de uma animal para se aprender e/ou testar seja o que for... especialmente se for destinado a humanos, porque a correlação de resultados nem sempre é garantida... :-(

  • Podem ser voluntários por um dia no Centro de Recolha Animal da vossa área de residência, não só para dar algum carinho aos animais, mas também para perceber como funcionam estes centros. E a mesma coisa é válida em relação a Associações de Protecção Animal, que precisam tanto de voluntários e/ou de Famílias de Acolhimento Temporário! Já para não falar de apoio material em termos de alimentos e outros produtos para os animais!!!
  • Apoiar iniciativas que visem proteger e restaurar a fauna selvagem, como o Grupo Lobo, que vai assinalar o Dia do Animal no dia 05 de Outubro com um evento no seu Centro de Recuperação do Lobo Ibérico:  sessão de contos com lobos, contados pelo contador de estórias António Fontinha.
Imagem retirada daqui

  • Instituir no seu lar o Dia sem Carne (inspirada na iniciativa Segunda sem Carne), de modo a mostrar o seu respeito pelos animais, não se alimentando deles no dia que lhes é reservado e, se quiser ser sustentável e ético ao longo do ano, ter pelo menos um dia destes por semana. Melhor ainda se quiser progressivamente tornar-se vegetariano, ou melhor ainda, vegano, pois, além de mais barato e saudável, comer de modo ético é muito bom para o espírito! :-) Até uma criança de 3 anos sabe que não se devem comer os animais:


Se ainda tem dúvidas sobre porque é que o ser humano deve coexistir com os animais e ajudá-los em vez de os explorar, sugiro que veja os filmes Home e Earthlings e dois vídeos da Pink (este e este), depois, diga-me se sente a necessidade de Agir ou se consegue ficar parado depois de tomar consciência de tudo o que tomou!
Imagem retirada daqui

Um bom dia para todos os animais, incluindo os seres humanos!

24 de agosto de 2013

É preciso AGIR pela Sustentabilidade!!!

Entre a época de férias e projectos pessoais, não têm havido publicações frequentes aqui no blogue, mas quando se fica a saber que, no 20º dia do oitavo mês do ano, já consumimos os recursos todos que equivalem a um ano de produção do planeta, percebemos que não podemos dar tréguas nisto de Agir pela Sustentabilidade!!!

Imagem retirada daqui

Porque é mesmo impossível continuar assim!!!

Há países, como o Japão, a utilizar mais de 7 vezes os recursos que possuem e poucos países estão a gastar menos do que produzem, o que resulta no facto de, por ano, precisarmos dos recursos de um planeta inteiro e mais meio para suprir as necessidades do consumo actual da população de um só planeta...

Imagem retirada daqui
E não julguem que são só os outros países, porque Portugal também consome demais (extrapulo que algures entre 4 e 5 vezes mais o que produzimos) e há muito tempo...

Imagem capturada daqui
Os dados vão apenas até 2007, mas, apesar de ser bom apercebermo-nos que até essa altura estávamos a baixar o nosso consumo desde 1995, a nossa capacidade de produção (biocapacidade) tem vindo a descer, mesmo que a ritmo lento, sistematicamente desde 1961!!!

Torna-se cada vez mais necessário AGIR e o mais rapidamente possível, tanto a nível do consumo (que se quer consciente), como da produção (que se precisa diversa e sustentável)!

Vamos todos AGIR?!? Porque Sustentabilidade não é palavra... é ACÇÃO!!!

16 de julho de 2013

Horticultura e hortaliças

Hortaliças, legumes ou verduras são alimentos essenciais na dieta diária de quem faz uma alimentação equilibrada e saudável. Bem mais saudável se for produzido de forma biológica, sem pesticidas e sem adubos químicos de síntese (para nós e para o ambiente). E se tivermos a possibilidade e o gosto de sermos nós próprios a produzir, ainda melhor. 

Anteriormente apresentei uma dicas básicas, de principiante para principiante de agricultura biológica. Para quem possa estar interessado em aprender mais alguma coisa sobre o cultivo de hortícolas em modo biológico, deixo aqui umas ligações um guia básico e para manuais que estão presentemente online, e que se encontram também na página "Agricultura Sustentável" (do blogue irmão  Sustentabilidade é Acção):
Abaixo, uma tabela retirada deste último (Manual de Horta: Cultivo de Hortaliças, da Secretaria Secretaria do Verde e do Meio Ambiente da Prefeitura de São Paulo, Brasil) com o valor nutricional de hortaliças (por 100 gr). Algumas são bem comuns em Portugal, outras nem tanto (clique na imagem para ampliar). Não admira, pois, que grande parte destes alimentos sejam fundamentais na prevenção e mesmo combate de doenças. E fundamental é também a diversidade, pois cada um desses alimentos tem a sua própria riqueza.


"Os benefícios que as verduras, legumes e frutas podem propiciar ao organismo estão cada vez mais comprovados por pesquisas científicas. Por esta razão, é muito importante que seu consumo seja motivado desde a primeira infância para que bons hábitos alimentares se instalem e perpetuem através das gerações."  

Fonte: "A IMPORTÂNCIA DAS HORTALIÇAS NA ALIMENTAÇÃO HUMANA", por Vera Lúcia T. Nakayama (nutricionista),  em"Manual de Horta", Prefeitura de são Paulo


Bom proveito!
(Mensagem semelhante à publicada em 8/6/2013 no blogue  Sustentabilidade é Acção)